はぐくみ葉酸はドラッグストアに売ってる?

はぐくみ葉酸の飲み方ベストはどれ?

 

 

はぐくみ葉酸飲み方

 

はぐくみ葉酸の成分やどこで買うと安いかなど、ある程度のことは調べてきました。

 

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でもはぐくみ葉酸を飲むときになって、ひとつ気になったことがあります。

 

それは飲み方。

 

サプリメントって飲むタイミングとか決められてないから困るんです。

 

朝昼晩!みたいに決められていたら面倒くさく感じるくせに

 

決められていなかったらいなかったで

 

いつ飲めばいいの?と悩んでしまうパターンです・・・ww

 

はぐくみ葉酸の飲み方について調べてみました。

 

 

はぐくみ葉酸の飲み方とは?

 

はぐくみ葉酸の公式サイトを調べてみると、きちんと記載されていました!

 

私のように困っている人が多いのかもしれませんね(笑)

 

いつ飲むのが良いの?

 

特にご利用いただくお時間に決まりはございません。 しっかりと習慣づける事が大切ですので、ご自分に合ったタイミングで毎日お飲みください。 ただ、葉酸は水溶性のビタミンなので水に溶けやすいことから、胃腸に何も問題なければ 食間などの空腹時に水やぬるま湯と一緒に飲むほうが吸収率が良いです。 胃腸が弱い方は胃の負担を抑えてくれる食後30分以内に飲むのをおすすめしております。 また、就寝前に葉酸サプリを飲むとその栄養素と共に成長ホルモンが寝ているうちに効率的に体内で働いてくれるのでより効果的です。

 

 

うーん、カンタンに言い換えると

 

食間or食後or寝る前

 

ってことですね。

 

これでもまだまだスッキリしません(泣)

 

もう少し調べてみました。

 

 

はぐくみ葉酸の飲み方分けたら効果UP?

 

 

はぐくみ葉酸の一日の目安量は3粒です。一気にまとめ3粒飲んでも問題ないとのことです。

 

でも知ってましたか?

 

ビタミンCって取り過ぎると尿となって流れ出てしまうそうですよ〜!

 

 

夕食にビタミンCいっぱいの野菜を食べたあとにはぐくみ葉酸を飲んだら。。。

 

もしかしたら過剰と身体が判断して尿として流しちゃってるかもしれないってことです!

 

これってめっちゃもったいなくないですか?

 

それなら1日3粒を分けて飲んだほうが全部吸収してくれるからしっかり吸収できるってことです!

 

結論、はぐくみ葉酸は食間に飲むのが一番いい!ってことですね。

 

これがはぐくみ葉酸のベストな飲み方です!

 

私は忘れっぽいので毎日時間を決めて飲むようにしています。

 

葉酸が少しでも吸収されますように♪

 

飲み方にも気をつけたいですね♪